レッスンで最初の方に取り組むのはバッティングもピッチングも、基本的に下半身の使い方から行います。
基本的な動作を身につけることを小学生・中学生年代では一番大切にしています。
人間下半身の力の方が強いので、適切な下半身の動かし方ができると安定したパフォーマンスができるようになります。
二足歩行をするので、歩くだけで下半身は使うことになるため、筋肉量も下半身のほうが上半身よりも大きくなります。上半身を支えているのも下半身なので、自然と負荷がかかるためということもあります。
上半身に頼った動きをしていると怪我もしやすくなります。上半身の筋力のほうが少ないですし、末端の細い部分も上半身のほうが多いので。
練習をたくさんするためにも下半身をしっかりと使えていると疲れにくいので、たくさん練習ができます。
上半身の動きを修正したらすぐに結果にはつながると言う選手もいるのですが、それでも基本はまず下半身の使い方を重視してレッスンをします。