練習では良いプレーができても、試合でそれができなければ意味がありません。
試合のほうがプレッシャーもかかるし、初めての相手と対戦することも多く、持っている能力を100％発揮するのは難しくなります。
僕がよく考えているのは「練習で150～120％出すつもりでやらないと、試合で100％の力は出せない」ということです。
打撃で言えば試合になると「三振したくない」「ゴロは打たなきゃ」とかマイナスのイメージが自然と沸いてきてしまうので、練習の通りに思いきり振る、ということができなくなってしまいます。
最低でも20％は練習よりもパフォーマンスが落ちると思ってください。
なので、結論をいうと練習で1回スイングするにも120％のつもりの力で思い切りやってください。
それでようやく100％の力を試合で出すことができます。