自宅でもできる野球トレーニング
コロナの影響で自宅で過ごす時間が増えてきています。
野球少年にとってはなかなか辛い時間です。
全体練習ができない分、個人でしっかりと力をつけて他の人と差を付けるチャンスです。
そこで今回は、自宅でもできる練習をご紹介します。
羽打ち
スイングや力の入れるタイミングが良くないと打球（羽）が飛びません。
なので、フォームを修正する良い練習になります！
金属バットで打つと良いときは「パチン！」と音がして気持ちいいです！
その音が良いスイング・タイミングの目安です。
【龍神】羽打ちで自分の弱点探ってみた
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チューブ
チューブを使って肩のインナーを鍛えることで、ケガの防止にもなりますし
肩も強くなります。
肩のインナーマッスルトレーニング【野球/バレーボール／五十肩】
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鏡をみて素振り・シャドーピッチ
素振り・シャドーピッチは1人でもできるので、欠かさずにやりましょう。
さらに鏡をみてやると、なお良いです。
自分が思っているとおりの動きをできているか確認しましょう。
ポイントはかっこいい動きをすることです！
かっこいい動き・うまく見える動きができるようになると
本当にうまくなれます。
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まとめ
今が他の人と差を付けるチャンスです！
がんばりましょう！
