運動・ダイエットがなかなか続かない・・・

新しい年になって心機一転、運動を始めたり今年こそは

ダイエットを成功させようと思っている方も多いのではないでしょうか。

何を行うにしても大切で最も重要なのは継続することです。

継続することによって効果がわかるようになってきます。

運動が続かなくて困っているという方は、モチベーションがあがるような

ことを考えてみましょう。そこで今回は、運動のやる気があがるモノを

ご紹介します。

 

Iwonfit スマートウォッチ P1C

 

 

 

特徴

 

運動を詳細分析

 

「Iwonfit スマートウォッチ P1C」は運動を

ウォームアップ・脂肪燃焼・心肺機能強化・無酸素運動・エクストリームスポーツの

5段階にわけて強度を詳細に分析します。

 

スポーツも

ランニング・サイクル・ウォーキング・クライミング・バスケットボール・サッカーなど

17種類に分かれており、どのスポーツを行ったかを記録できます。

（スマートアプリとBluetoothで連動挿せる必要があります。）

 

走ったコースをGPSで記録

 

GPS機能によって自身が走ったコースをマップに記録します！

走った距離や時間の測定もできます。

 

 

疲労度も測定できる

 

心拍を測定する機能から、身体の調子をデータ化して

疲労度の測定をすることもできます。

自分では気付かないところもデータで示してくれます！

 

睡眠もデータ解析する

 

寝るときに腕につけたままにしていれば

睡眠の質もデータ化します。

普段の心拍数や活動量から入眠時間を察知し、

入眠・浅い眠り・深い眠りと3段階にわけて心拍変動や心臓への負担も測定します。

 

 

目標設定と運動記録も残せる

 

一日の目標消費カロリーや歩数を設定することができます。

歩数・消費カロリーに加えて、移動時間や経っていた時間などの

細かい運動のデータも記録してくれます。

 

つけたままプールにも入れる

 

防水・防塵規格IP68となっています。

これは「完全な防塵構造で水面下での使用も可能」と保証されているものの規格です。

ですので装着したまま、プールで泳ぐことができます。

 

心拍数によってディスプレイのカラーが変化

 

運動している最中に心拍数が変動すると、それに合わせて

画面のカラーも変化します。

 

電話・ラインなどの通知もできる

 

ディスプレイに、電話が来た時やラインやメールのメッセージの冒頭部分などを

表示するように設定することができます。

目覚まし・タイマーを設定することもできます！

 

メリット

 

数値が記録できるから、やる気になる！

 

「Iwonfit スマートウォッチ P1C」は運動の強度や種類に加えて

歩数や移動距離までも測定することができ、アプリに記録もできます！

運動を行ったことをしっかりと記録に残すことができるので、

モチベーションに繋がります。

「今日はたくさん動いた」「外に出てないから動いていない」というのが

数字ではっきりと見ることができます。やった分は数字として表れるので

「また頑張ろう」という気持ちになりやすいです。

 

やる気になるから、継続できて結果が出る

 

数値が見えてやる気が続くようになったら、

身体を動かすことやダイエットが継続できるようになります。

継続することができれば、成果として体重が減ったりこれまでよりも

健康的な身体になることができます！

人間の細胞は3ヶ月で全て入れ替わるので、全身が健康的な細胞に

なるには最低でも3ヶ月ほど続けると明確に結果も変わってきます。

 

GPSで楽しく運動できる！

 

「Iwonfit スマートウォッチ P1C」はGPS機能で

ランニングやウォーキングした位置をマップに記録することができます！

自分が通ったルートがラインでアプリのマップに表示されるのは

ゲーム感覚を味わえて楽しめます！

「今まで通ったルートと違うところを行ってみよう～」とか

「こんな方角に走ってたんだ」「今日はちょっと距離も伸ばしてみよう」など

ただ運動するのとは違った意識が持てて、継続することにも繋がります。

 

疲労度がわかるから、やり過ぎてケガをすることがない

 

運動をこれまで習慣としてやったことがない方にとって

心配なのはケガです。どれくらいやればいいのかわからず、ケガやどこか痛くしてしまい

結局運動をやめてしまうのは悲しいことです。

「Iwonfit 新型スマートウォッチ P1C 」は疲労度の測定もしてくれます。

その時その時の疲労度を確認することができるので、疲れているときは

休息することも大切です。

1日だけ頑張るよりも、長く継続することのほうが効果を出すためには

重要です。なので疲労度を気に掛けながら、取り組めるのは自分の健康にとって

もっとも大切なことの一つです！

 

色が変わるから、強度の調整ができ、成長の実感もできる！

 

心拍数によってディスプレイの色が5色に変化します。

走っているときにわかりやすく、心拍が上がりすぎていると感じたら

少し強度を下げるなどの調整もしやすいので、これもケガを防ぐことになります。

また、運動を継続していって同じくらいの強度でやっていても

心拍数が上がらなくなった！と感じることができるときが来ます。

ダイエットとしての成果だけでなく、運動機能が高まっている証拠です！

自身の努力をしたことの成果も実感することができるようになります。

そうなるとまた、続けて行くことができます。

 

まとめ

 

「Iwonfit 新型スマートウォッチ P1C 」についてご紹介しました。

運動が続かずに悩んでいる方に、まずは体験してみて欲しいです。

自分が今何もしていないでどのくらい身体を動かしているのかを理解しましょう！

意外と運動をたくさんしていた、という方もいるかもしれません。

みなさんのお力になれると嬉しいです。