健康

新年になり新たな思いを胸にスタートされている方いるかと思います。「今年こそは、痩せたい！」そんな思いの方もたくさんいると思います。毎日30分遊ぶだけで、ダイエットになるNintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」をご紹介します！

1月になり、さすがに寒い日が続いています。私、小学校の教員をしていますが、まだまだインフルエンザは流行っていて、休んでいる人がいます。センター試験は終了しましたが、2次試験や会社では決算も近くなってどうしても休めない・休みたくない時期ですよね。そこで、今回は風邪やインフルエンザを予防する最新のアイテムをご紹介します。

コロナウィルスの流行が未だ続いています。ワクチンができるのにも時間がかかり、この先数年はこれまでとは違った生活をすることを余儀なくされることが予想されています。できるだけ、感染につながりそうな行動は避けたいものです。通勤では、混雑した車内でたくさん人が居て不安になる方も多いと思います。通勤でなく、ただの移動でも同様に心配になってしまいます。そんな今の時代に、ぴったりの移動手段があります。

タンパク質（プロテイン）というと、筋トレをする人だけが飲むというイメージの人がほとんどなのではないでしょうか。しかし、健康のためにはタンパク質を毎日摂取することがかなり大切であります。タンパク質に関する正しい知識を身に付けて、健康な生活を手に入れましょう。

私は現在使用しているおすすめの加湿器「VICS（ヴィックス）スチーム式加湿器」について紹介します。強力な加湿性能があり、部屋の空気が暖かくなるほど加湿してくれます。喘息や空気に敏感な方には特におすすめです。

秋が近づき乾燥の季節がやってきます。ご自宅の乾燥対策はお済みでしょうか？まだ準備が出来ていないという方は、加湿器の購入をこれから検討されるかと思います。そんな方におすすめの加湿器3つをご紹介します。

毎日のように飲み、人間の８０％にも及ぶ水。近年は水道水ではなくペットボトル入りのミネラルウォーターをよく飲む方が増えています。安全だと思って飲んでいる、身体に良いと思って飲んでいるミネラルウォーターは本当に良いものなのか？についてまとめました。

毎日使い、身体に取り入れている水。人間の８０％は水で出来ており、身体に良い水を取り入れるように考える方が増えてきています。ミネラルウォーター・浄水器・ウォーターサーバーなどそれぞれ水を得る方法があります。そこで、安全面や経済性などで比較してどれがコスパが最も良いのか検証しました。

最近話題になっている断食。実際にやってみて良いことばかりだったので、メリット・やり方をまとめました。断食に興味がある方にぜひ読んでいただきたい内容です。

夏になり海やプールなどで引き締まったバキバキの身体を作りたいという方、スレンダーなきれいなボディにしたいという方のために腹筋をトレーニング出来る器具を紹介しています。トレーニングのためだけでなく、健康のためにも筋トレを始めたいと言う方にもおすすめです。