健康

暖かくなってきて、外で過ごすのも心地よい日が多くなってきました。ちょっとした外出や運動・気分転換でランニングをするという方が増えてきています。健康にもとても良いランニングですが、スマホだったり、飲み物など持ち物が意外と必要だったりします。そこで必要になるのが、ポーチです。なので今回はランニングで使えるポーチのおすすめ３つを紹介します！

今や生活には欠かすことのできないスマートフォン。実はかなり汚れています。気づかないところで咳やくしゃみがかかったり、汚れている所に置かれてしまうことも･･･。「携帯電話には便器の100倍の細菌が付着している」という研究もあるそうです。毎日触るものなので、キレイで衛生的にしておきたいものです。そこで、スマホを衛生的にするために便利なものをご紹介します。

緊急事態宣言を受けて、自宅で過ごす時間がかなり多くなっているかと思います。だらだらできる貴重な時間でもありますが、たまには身体も動かすといいです。身体を動かすことによってストレスも解消できて、免疫を高めることもできます。自宅でスペースを取らずにエクササイズをする手段としてヨガがあります。

新型コロナウィルスの流行が止まりません。日本では非常事態宣言の発表も検討されています。在宅ワークをされている方も多いようです。そんな中中国の武漢では、4月8日には都市封鎖を解除する予定で、終息の傾向を示しています。そこで、武漢の状況から、今後の日本での頃なの状況についてどうなるのかを考察しました。

コロナウィルスの流行が止まりません。2020年4月1日時点で1日に200名以上が新たに感染しています。ワクチンができるまでにはまだまだ時間がかかり、自宅待機で外にでないことが推奨されています。「ビタミンCがコロナに効果がある」というのがデマだと言われています。色んな情報が飛び交っていますが、実際の所どうなのか考察しました。

コロナウィルスが流行っており、街中ではマスクをしている人で溢れて、みんな予防をしています。特にお子さんがいらっしゃる方は体調を崩していないか毎日確認しなければなりません。学校から毎日健康記録をつけることを推奨されている自治体もあるようです。真位置に測るとなると、できるかぎり正確に短時間で測りたいモノです。

一般的には一日3食摂るのが常識とされていますよね。でも、本当に3食必要ですか？それほどお腹も減っていないのに、なんとなく習慣で食事していませんか？2食だけでも必要な栄養はしっかり摂れます。そこで、考えられた2食ダイエットのメリットとやり方についてお伝えします。

女性にモテたい、男性なら誰もが思うことですよね。男性的な「強さ」はやはり女性には魅力に映るようです。海が好きで、割れた腹筋にしてだらしない身体から脱却したいという方もいるかと思います。そこで今回は、腹筋に焦点を絞って、腹筋が割れるためにはどうしたらいいかをまとめました。

新年になり、思いも新たにされ目標を立てた方もいるかと思います。その中でも、ダイエットをしたいという方は多いかと思います。でもいつも続かない・・・。そんな方には、スマートウォッチがおすすめです！理由をスマートウォッチの機能を交えながら説明します。