健康

夏日や真夏日になる日もでてきて夏真っ盛りという感じになってきました。お家に居ても、職場に居ても外に出ても暑くているだけで疲れてしまう、そんな季節が来てしまいました。エアコンも使いたいけど、電気代を気にして使いにくい。特に独り暮らしだと自分以外いないので、損した気分になってしまいます。自宅で熱中症になってしまう方が多いようですが、我慢して空調を使わないでいることが原因にもなっているようです。夏場を元気に過ごすために、家を快適な空間にするためにオススメのものをご紹介します。

8月になり30℃を越える暑い日が出てきました。今年は梅雨が長かったですが、夏本番という感じになってきました。夏と言えば、やっぱり海です。今年はなかなか行く機会がないかもしれませんが、代謝も良くなる夏にシェイプアップ・ダイエットを始める方は多いようです。引き締まった身体を手に入れるには、栄養管理もしっかりとしないといけません。特に身体を作る、タンパク質を摂ることが重要です。タンパク質を効率よく取れるのが卵です。そこで、今回は卵をおいしく調理できて、最高のボディを手に入れるのに繋がるものをご紹介します。

７月になり、暑さがだんだんと強まってきました。夏になるとやっぱり炭酸の利いた飲み物を飲みたい気分になるときが増えてきます。７月・８月が炭酸飲料の売り上げが高いというデータもあります。しかし、市販の炭酸飲料を毎日買っていると、値段も高くつきます。炭酸飲料はお家でも今は作れてしまうのです！炭酸水メーカーを使って、お家でお好みの物を炭酸にしてみませんか？

最近の世の中の変化によって、自宅で過ごす時間がかなり増えたという方が多いのではないでしょうか。自分の時間も増えて、健康やダイエットのたに 運動・エクササイズを始めよう、最近始めた、という方もいると思います。ジムに出ると、他の人との接触もあるし定期的にそれなりの金額を払わなければいけません。自宅でトレーニングできれば、結果的に経済的で外に出る手間もありません。10万円給付もされた方が増えてきていますが、 今回は、1万円以下で購入できる家トレグッズをご紹介します。

春先や秋頃になると、花粉が飛び外を歩くと鼻がムズムズ、くしゃみが止まらなくなってしまう花粉症に悩む方には辛い時期になります。辛い花粉症には薬を飲んだり、マスクをしたり人それぞれ対策をしていることと思います。花粉症対策の新しい手段としてポータブル空気清浄機があります。首に掛けて持ち運びすることができ、自分が吸う空気をキレイにしてくれます。

部屋の空気は意外と汚れています。空気が汚れてるところに滞在していると身体も休まらず、むしろ弱くなってしまいます。現代家屋では、化学物質が使われており、知らず知らずのうちに吸い込んでしまっています。今や空気清浄機はどこの家庭にも用意する必要がある物です。そこで、今回は加湿機能もついている空気清浄機についてご紹介します。

自粛生活も続いて、家にいる時間が長くなると、これまで運動を良くしていた人にとってはもどかしい気持ちになります。運動量は確実に減ってしまいます。家でのトレーニングもスペースが限られているため、できることに限界があります。しかし、そんな狭いスペースを有効に使ってトレーニングできる器具があるんです。