この記事は
・何か自分を変えたいと思っている方
・今の自分に満足できない方
・行動したいけど、勇気が出ない
・自分はもっと何かできるはずだと思っている方
・自分に自信をつけたいという方
という方に向けた記事です。
自分を変えたい！けど何をしたらいいかわからない･･･
今の自分に満足できない、けど何かやるには自信が無い。
何かやらなきゃと思っているけど、なかなか行動に移せない･･･
みんな同じような思いを抱えていると思います。
ちょっとしたことでも何か一歩踏み出す勇気がほしい！という方の
後押しをするために、どうしたらいいかをまとめました。
１．どんなことをしたいか、願いを紙に書く
少し頭の中を整理しましょう。
何かやらなきゃいけない、何かやりたいこと、は
どんなことでしょうか？
少し時間をとってゆっくり考えてみましょう。
くだらないことでも、何でもいいのです。
「食べ放題にいきたい」「歯磨き粉なくなったから、買いに行きたい」
こんなささいなレベルのことからで大丈夫です！
はじめは５コとかからでもいいですが、できるだけたくさん書いていきましょう！
２．願いを口にする
紙に書いたら、強く叶えたいと思うことを口にしましょう。
間違っても家族の前など他の人がいるときにやらないでください（笑）
「モテたい！」「お金が欲しい！」「たくさん遊びたい！」
こんな感じでしょうか？
毎日口にしましょう！
そして一番大事なポイントは、「すでに叶ったように」口にすることです。
モテたい→「私はモテる！」
お金が欲しい→「私は金持ちだ！」
たくさん遊びたい→「めっちゃ遊んでる～」
こんな感じです（笑）
３．毎日口にする・繰り返す
先ほどの段落でも述べてますが、大切なことなので繰り返し言います。
叶えたいことを毎日口にしましょう。
これによって、心も体も変化していきます。
だんだんと言ったことが本当のような気がしてきます。
自信がついてきます。
４．いつもと違う行動をする
行動を起こすために、
いつもと違う行動を起こしましょう。
簡単なことでいいです。
「いつもと違うルートで帰ってみよう」
「気になっていたあのお店に入ってみよう」
「あいさつをいつもよりちょっと元気にしてみよう」
こんなレベルです。
小さな変化の積み重ねも自信を与えてくれます。
５．健康になる
一番始めに話すべきことだったかもしれません。
エネルギーがないと行動は起こせません！
健康な身体になりましょう。
休息をじっくりとってもいいです。
一番は栄養をしっかり摂ることが基本です。
栄養をしっかり摂っていれば、行動を起こす元気が出てきます。
風邪を引いてないからといって、健康なわけではありません。
なんかいつも疲れている、だるい、などという方は
健康ではありません。
栄養が不足しています。
そこは勘違いしないようにしましょう。
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